ما هو علاج سرعة القذف وضعف الانتصاب؟

rere54

تاجر مميز
:fla::fla::fla::fla::fla::fla::fla:
يمكنك علاج سرعة القذف وضعف الانتصاب من خلال بعض التعليمات البسيطة، فإن العيش بنمط صحي واتباع روتين يومي جيد سوف يساعد بالحد من هذه المشكلة مع الوقت خصوصًا إن كانت في بدايتها.

كيفية علاج سرعة القذف وضعف الانتصاب

يمكن علاج سرعة القذف وضعف الانتصاب من خلال بعض العادات السلوكية، حيث يمكنك الاستمناء قبل الجماع بساعة مما يساعد على تأخير القذف عند بدء الجماع، وربما يوصي الطبيب أيضًا بتأخير عملية الإيلاج والتركيز بشكل مباشر على المداعبات الجنسية قبل العلاقة، وهذا أيضًا قد يؤثر على العلاقة بالشريك إيجابياً ويخلص من التوتر الذي يسبق العلاقة.

يمكنك الاهتمام أيضًا بتمارين قاع الحوض، فأحيانًا قد يكون ضعف عضلات الحوض سبب من أسباب سرعة القذف، حيث يمكنك تكرارها حتى تتحسن حالتك، مع الاهتمام بالتغذية الصحية وإن كانت المشكلة متفاقمة، يمكنك مراجعة الطبيب المختص للتعرف على التشخيص المناسب والحصول على الأدوية الطبية اللازمة.

:fla::fla::fla::fla::fla::fla::fla::fla:

نصائح للتخلص من سرعة القذف وضعف الانتصاب

هناك العديد من النصائح الهامة التي يمكنك اتباعها للتخلص من ضعف الانتصاب وسرعة القذف، وهي كالتالي:

  • الابتعاد عن التدخين فهو من أكثر العادات الخاطئة التي تؤثر على الصحة بشكل عام.
  • الحرص على ممارسة الأنشطة الرياضية بشكل منتظم.
  • النوم لعدد ساعات كافية لا يقل عن 8 ساعات يومياً.
  • تجنب ممارسة الاستمناء فهو أحد العادات السلبية التي تؤثر على الأعضاء التناسلية.
  • الابتعاد بقدر الإمكان عن تناول الكافيين الموجود بالقهوة والشاي والمواد الكحولية.
  • تناول الخضروات والفاكهة الطازجة الصحية لإمداد الجسم بالعناصر الغذائية.
  • أكل المكسرات وتناول الأسماك بشكل منتظم تساعد على تحسين الصحة الجنسية.
  • الابتعاد عن مصادر القلق والتوتر اليومية.
  • الابتعاد بقدر الإمكان عن الأكلات السريعة والأطعمة المحتوية على بعض المواد الحافظة والألوان الصناعية.

4623986-1349718963.jpg


:fla::fla::fla::fla::fla::fla:
 
أعلى